Священный месяц Рамадан — это время духовного очищения и обновления.
В первую очередь необходимо понять, что пост в Рамадан - это не просто голод или диета, это прежде всего акт поклонения Всевышнему и воспитание духа. Если вы все делаете правильно, то начинаете замечать, что ваш физический голод утихает. Это потому, что, изучая Коран, совершая молитвы и поминая Всевышнего, вы укрепляете свой иман, становитесь более самосознательным и забываете о своих обыденных мирских желаниях и еде в том числе. Еда является всего лишь необходимостью, источником энергии, однако в наши дни она употребляется чрезмерно и многие плохо обращаются с едой, выбрасывая продукты, что категорически не допускается в Исламе.
Многие из нас обычно зависят от предстоящего крупного события, например: "Я собираюсь начать читать страницу Корана в день, как только начнется Рамадан, я начну совершать молитву Тахаджуд каждую ночь, или я собираюсь бросить курить и т.д." Это связано с тем, что эти «заявления» или «чувства» основаны на импульсе, а не на реальном продуманном плане.
Не стоит ждать Рамадана, начните менять свою жизнь уже сейчас, займитесь как духовным, так и физическим состоянием, сделайте правильный образ жизни своей привычкой.
Рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам в этом:
Шаг 1 – Обратный отсчет
Обратный отсчет времени до Рамадана (будь то в уме или путем напоминания в гаджетах или календаре): когда вы и другие члены семьи отсчитываете дни до определенного события, это становится частью регулярного разговора об этом событии (в данном случае Рамадан), определенного настроения. Предвкушение предстоящего события распространяется и вместе с ним, наши мысли наполняются размышлениями о религии.
Шаг 2 – Знания
Постоянно пополняйте свои знания об Исламе в целом и о Рамадане в частности. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое или напоминать себе о том, что вы уже знаете. Это поможет убедиться, что вы будете соблюдать все правильно. Чем больше вы знаете о Рамадане, тем больше вы можете приумножить свои награды от Всевышнего.
Шаг 3 - План
Будь то чтение всего Корана или обеспечение того, что вы выстаиваете Таравих каждую ночь; составьте список целей, которых вы хотели бы достичь в течение месяца, а затем то, как вы планируете достичь эти цели.
Важно, чтобы они были реалистичными, и лучше начать раньше (до Рамадана), чтобы сделать их своей привычкой. Знание того, чего вы хотите достичь в течение месяца, поможет вам сосредоточиться. Убедитесь, что вы планируете свой день каждую ночь перед сном, когда начнется Рамадан (попробуйте продолжить это и после Рамадана).
Если у вас есть экзамены во время Рамадана или крупное семейное мероприятие, требующее подготовки (например свадьба) после Рамадана, переезд и др. – подготовьтесь и спланируйте все заранее, чтобы во время Рамадана это не отнимало время от вашего поклонения.
Шаг 4 - Подготовьтесь духовно
Мы все знаем, что Рамадан - это пост, молитва, чтение Корана и благотворительность. Не ждите начала Рамадана, не получится просто нажать на кнопку и переключиться в первый день Рамадана, начните уже сейчас.
Начните совершать дополнительные молитвы с сегодняшнего дня, начните регулярно читать Коран сейчас, привыкайте быть щедрыми и следуйте Сунне Пророка Мухаммеда (да благословит его Аллаh и приветствует) и поститесь каждый понедельник и четверг — это подготовит вас духовно и физически, так пост во время Рамадана не станет стрессом для организма.
Шаг 5 – Подготовьте свой разум
Пост – это воздерживаться не только от еды, но и от сквернословия. Начните работать над своим терпением; будьте очень бдительны в своих разговорах: убедитесь, что вы не клевещете, не сплетничаете и не говорите о бесполезных вещах.
Шаг 6 – Начните постепенно избавляться от вредных привычек
Зная свои вредные привычки, старайтесь избавиться от них уже сейчас, не ждите, пока начнется Рамадан. Если у вас нарушен режим сна, постарайтесь его нормализовать, минимизируйте просмотр бесполезных роликов в социальных сетях, вместо этого окружите себя полезной информацией. Сократите потребление кофе, чая, а затем постарайтесь вовсе избавиться от этой привычки. Вместо этого выпивайте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Гораздо проще говорить, чем сделать, однако если вы сделаете для себя искреннее намерение и дуа, вы сможете избавиться от вредных привычек с помощью Всевышнего.
Шаг 7 – Стройте планы вокруг молитвы, а не наоборот
Планируйте свою работу и встречи так, чтобы у вас было время на молитву со смирением.
Подумайте о том, как вы ведете себя перед начальством или высокопоставленными лицами – вы проявляете уважение и внимательно слушаете. А теперь только представьте, что во время молитвы вы стоите перед самим Всевышним!
Относитесь к молитве со всем уважением, не превращайте ее в рутину, оставляйте все мирские дела и заботы во время молитвы. Не берите телефон с собой в то место, где вы молитесь, и забывайте об окружающем мире, когда вы стоите перед Всевышним.
В первую очередь необходимо понять, что пост в Рамадан - это не просто голод или диета, это прежде всего акт поклонения Всевышнему и воспитание духа. Если вы все делаете правильно, то начинаете замечать, что ваш физический голод утихает. Это потому, что, изучая Коран, совершая молитвы и поминая Всевышнего, вы укрепляете свой иман, становитесь более самосознательным и забываете о своих обыденных мирских желаниях и еде в том числе. Еда является всего лишь необходимостью, источником энергии, однако в наши дни она употребляется чрезмерно и многие плохо обращаются с едой, выбрасывая продукты, что категорически не допускается в Исламе.
Многие из нас обычно зависят от предстоящего крупного события, например: "Я собираюсь начать читать страницу Корана в день, как только начнется Рамадан, я начну совершать молитву Тахаджуд каждую ночь, или я собираюсь бросить курить и т.д." Это связано с тем, что эти «заявления» или «чувства» основаны на импульсе, а не на реальном продуманном плане.
Не стоит ждать Рамадана, начните менять свою жизнь уже сейчас, займитесь как духовным, так и физическим состоянием, сделайте правильный образ жизни своей привычкой.
Рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам в этом:
Шаг 1 – Обратный отсчет
Обратный отсчет времени до Рамадана (будь то в уме или путем напоминания в гаджетах или календаре): когда вы и другие члены семьи отсчитываете дни до определенного события, это становится частью регулярного разговора об этом событии (в данном случае Рамадан), определенного настроения. Предвкушение предстоящего события распространяется и вместе с ним, наши мысли наполняются размышлениями о религии.
Шаг 2 – Знания
Постоянно пополняйте свои знания об Исламе в целом и о Рамадане в частности. Старайтесь каждый день узнавать что-то новое или напоминать себе о том, что вы уже знаете. Это поможет убедиться, что вы будете соблюдать все правильно. Чем больше вы знаете о Рамадане, тем больше вы можете приумножить свои награды от Всевышнего.
Шаг 3 - План
Будь то чтение всего Корана или обеспечение того, что вы выстаиваете Таравих каждую ночь; составьте список целей, которых вы хотели бы достичь в течение месяца, а затем то, как вы планируете достичь эти цели.
Важно, чтобы они были реалистичными, и лучше начать раньше (до Рамадана), чтобы сделать их своей привычкой. Знание того, чего вы хотите достичь в течение месяца, поможет вам сосредоточиться. Убедитесь, что вы планируете свой день каждую ночь перед сном, когда начнется Рамадан (попробуйте продолжить это и после Рамадана).
Если у вас есть экзамены во время Рамадана или крупное семейное мероприятие, требующее подготовки (например свадьба) после Рамадана, переезд и др. – подготовьтесь и спланируйте все заранее, чтобы во время Рамадана это не отнимало время от вашего поклонения.
Шаг 4 - Подготовьтесь духовно
Мы все знаем, что Рамадан - это пост, молитва, чтение Корана и благотворительность. Не ждите начала Рамадана, не получится просто нажать на кнопку и переключиться в первый день Рамадана, начните уже сейчас.
Начните совершать дополнительные молитвы с сегодняшнего дня, начните регулярно читать Коран сейчас, привыкайте быть щедрыми и следуйте Сунне Пророка Мухаммеда (да благословит его Аллаh и приветствует) и поститесь каждый понедельник и четверг — это подготовит вас духовно и физически, так пост во время Рамадана не станет стрессом для организма.
Шаг 5 – Подготовьте свой разум
Пост – это воздерживаться не только от еды, но и от сквернословия. Начните работать над своим терпением; будьте очень бдительны в своих разговорах: убедитесь, что вы не клевещете, не сплетничаете и не говорите о бесполезных вещах.
Шаг 6 – Начните постепенно избавляться от вредных привычек
Зная свои вредные привычки, старайтесь избавиться от них уже сейчас, не ждите, пока начнется Рамадан. Если у вас нарушен режим сна, постарайтесь его нормализовать, минимизируйте просмотр бесполезных роликов в социальных сетях, вместо этого окружите себя полезной информацией. Сократите потребление кофе, чая, а затем постарайтесь вовсе избавиться от этой привычки. Вместо этого выпивайте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания. Гораздо проще говорить, чем сделать, однако если вы сделаете для себя искреннее намерение и дуа, вы сможете избавиться от вредных привычек с помощью Всевышнего.
Шаг 7 – Стройте планы вокруг молитвы, а не наоборот
Планируйте свою работу и встречи так, чтобы у вас было время на молитву со смирением.
Подумайте о том, как вы ведете себя перед начальством или высокопоставленными лицами – вы проявляете уважение и внимательно слушаете. А теперь только представьте, что во время молитвы вы стоите перед самим Всевышним!
Относитесь к молитве со всем уважением, не превращайте ее в рутину, оставляйте все мирские дела и заботы во время молитвы. Не берите телефон с собой в то место, где вы молитесь, и забывайте об окружающем мире, когда вы стоите перед Всевышним.
Из книги "Как подготовиться к посту в священный месяц Рамадан"
